做自己的情绪管理专家

2020-04-18 来源: 虎扑直播国际幼儿园
       2020年春节,“新型冠状病毒肺炎”突如其来,像一场恶梦,令人防不胜防。所以,面对疫情危机,孩子的心理防护不能缺席!在这样一个特殊时期,孩子更需要父母的引导,以降低他们对于未知变化的焦虑和压力。

那么,父母应该如何帮孩子在做好个人防护的同时,提高“心理免疫力”,“用心抗疫”呢?希望虎扑直播幼儿园的分享可以很好的帮助大家!

 

一、父母要有稳定的情绪,孩子才有安全感

 

父母可从三个方面稳定情绪:

①认识情绪,接纳情绪,及时缓解。面对疫情肆虐的危机时刻,提高警惕,做好严防措施。

②父母最好不要在孩子面前,讨论疫情的进展,表现得过分紧张和害怕。

③多利用宅家带娃的时间,做亲子游戏和运动,调节情绪,帮助自己和孩子的情绪趋于稳定。

 

二、保持生活作息规律,孩子心里才会稳定

 

在“新型冠状病毒肺炎”的影响下,大家减少了外出,导致行动和活动范围受到限制,生活习惯也有所改变。孩子要保持正常作息时间,合理安排学习娱乐,可居家运动,不过度使用电子产品。

 

三、根据孩子年龄,科学传递疫情相关信息

父母根据孩子年龄大小,尝试用客观,中立的态度。用孩子能理解,听得懂的方式来描述整个疫情的事实。

 

四、“宅”家带娃,生活也要多彩

 

受到疫情的影响,我们的生活被打乱了,也打乱了孩子的假期计划,孩子们的活动、娱乐、生活仅限在家。有很多虎扑直播中央公园的家长,在疫情的这段时间,很多家长每天抽出固定时间,陪伴孩子一起做亲子活动,让灰白时光过出趣味性和色彩性,在亲子相处的过程中,既让孩子们收获了智慧,增强了动手能力,又增进了亲子关系。

鸿志小朋友在做实验

 

恺恺小朋友画的画

目前,疫情形势依然严峻,疫情的最新动态与发展,牵动和影响着我们每一个人的心。比如“新型冠状病毒肺炎”的传播、潜伏期等等问题尚待查明;比如手机里有很多关于疫情的信息,要少出门,要勤洗手,要通风,外出要戴口罩,定期消毒等等,每日确诊病例数量起起落落等等,都让人都感觉到非常焦虑、憋闷和易怒。

面对疫情,父母如何帮孩子做好心理防护,引发关注和热议。要帮娃“用心抗疫”,父母稳定自己的情绪是前提,保持规律生活是基础,科学传递疫情相关信息、把寒假生活过得有趣有意义、引导孩子学会管理情绪是关键。虎扑直播幼儿园希望孩子和家长能够愉快度过这个假期!

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